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图书馆举办第九期“真人图书”外借活动

发布日期:2015-12-18     

图书馆举办第九期“真人图书”外借活动
邬劲青副教授与同学们分享“做更好的自己”

    为了帮助同学们正确认识自我、提升自我、超越自我、圆梦青春,12月16日下午,图书馆在综合阅览室举办了第九期“真人图书”外借活动。本期活动邀请了我校心理高级咨询师邬劲青副教授与同学们一起分享了“做更好的自己”。
    邬劲青副教授开篇立意,我是我自己,如何超越自己,从做更好的自己,与其靠天靠地不如靠自己。她说天底下有三件事:一件是老天爷的事情,另一件是别人的事情,最后一件是自己的事情。她首先从成功的定义谈起,成功就是做更好的自己,按照自己设定的目标,充实地学习、工作、生活,始终沿着自己选择的道路,做一个快乐、永远追逐兴趣并发掘自身潜能的人。衡量成功无定律,每个人都需要确认自己成功的标准,按照自己的心理需要,来定义适合自己的成功标准。
    就如何取得超越自我的成功,来做更好的自己,邬劲青副教授与同学们分享了几点感悟。一、态度是基础,态度很重要。态度反映一个人的核心价值观,具体包括积极、同理心(做人做事留有余地,“人同此心、心同此理”)、自信、自省、勇气、胸怀。“融汇中西、协调均衡”是在态度上“做更好的自己”关键所在。二、实行力、行动力是保证,用行动力来激发梦想。包括寻梦、做梦和筑梦。我的兴趣在哪里?我有没有做梦的激情?我要怎么做才能美梦成真?朝着梦想坚定而行,坚持就是胜利。三、个性突破是“做更好的自己”的必经之路,要敢于对自己说“是”,从而解放天性。说“是”的具体内容包括对自己的身体、对危机中的关系、对真正结束的关系、对情绪、对习惯和不确定因素、对父母、对改变和不安全感、对生命等方面。她说,为了解放天性,成功突破自我,要拿出孩提时代玩泥巴的天性来做事情,在行动中去解放自我,才能成功求得生存与发展。
    为了进一步谈“做更好的自己”,邬劲青副教授强调了三个方面:第一,要远离负面、极端情绪。如自卑与自负,过度理智与狂热,持续兴奋与低迷,轻信与多疑。第二,建立自信的欢颜。学会微笑,就要读懂自己、走出负面情绪、相信自己;改变自己的懒散行为习惯,从制定日程表、分解任务、善于休息、给自己定下期限、寻求他人帮助等方面努力。第三,学会适应。喜欢现在的自己,勤于思考、合理定位、分解目标。做你自己胜任的事情,学会取舍、学会选择。
    为了做更好的自己,邬教授建议同学们多走进图书馆读书,陶冶性情,启迪智慧。她建议大家主动阅读古今中外成功人士励志传记,如二战系列巴顿、隆梅尔、蒙哥马利等人物传记,皇帝传如拿破仑、亚历山大等。
    整场讲座,邬劲青副教授立意鲜明、举例鲜活、中西贯通、内容充实,对同学们认识自己、提高自己、战胜自己,从而做更好的自己起到了良好的引导作用,具有较强的现实意义。(图书馆曹小芳供稿  宣传部编辑)


   
   
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